阴虚怎么调理最有效?

中医调理 对于阴虚症状比较严重的患者来说，可以去往医院，在医生的辩证指导之下服用相应的中药或者时配合中医外治法来对症治疗，这样能起到更好的调理效果。 饮食调理 阴虚体质人群平常可以多吃一些具有滋阴益气类的食物，例如百合、莲子、木耳、梨子等等，这些食物能起到补充津液的作用，从而能有助于改善阴虚体质。 情绪调理 阴虚体质的人往往性情比较急躁，常常心烦易怒，这样也会损伤体内津液，所以阴虚体质人群要学会继续缓解不良情绪，少发脾气。

阴虚体质不能吃什么?

辛辣刺激食物 像火锅、烧烤等辛辣刺激性食物，阴虚体质人群要尽量少吃，因为这些食物食用后会加重对津液的损伤，从而导致阴虚症状加重。 温热性食物 阴虚容易生内热，所以像韭菜、羊肉、荔枝、榴莲等温热性食物也要尽量少吃，否则很容易导致上火。